Faire du sport sans équipement
Faire du sport sans aller à la salle de sport ou utiliser une machine, c’est bien possible et c’est surtout réel. Notre corps est le meilleur instrument d’entrainement. C’est avec lui que vous ferez tous les enchaînements possibles. L’un des premiers exercices que vous pouvez utiliser pour tonifier votre corps est le squat. On ne […]